Beberapa penyakit biasanya muncul ketika masa peralihan, mari kita kenali supaya lebih siaga. Peralihan musim antara kemarau dan hujan ditandai dengan panas menyengat dan hujan lebat. Nah perubahan ini dari perubahan suhu yang signifikan tubuh jadi tidak nyaman dan rentan terhadap serangan penyakit.
Berikut ini beberapa penyakit yang biasanya muncul pada masa peralihan
- Infeksi saluran pernapasan akut; gejalanya batuk, pilek, demam, sakit tenggorokan hingga badan lemas. Bahkan terkadang berujung pada tipes.
- Asma; gejalanya sesak nafas, batuk berdahak, dan dada terasa berat.
- Alergi; gejalanya mulai dari bersin, mata berair, gatal pada tubuh hingga ruam.
- Demam berdarah dengue; gejalanya demam tinggi, nyeri sendi, mual dan muntah serta ruam pada kulit
- Diare; gejalanya sakit perut melilit dan gangguan pada sistem pencernaan.
Nah bagaimana caranya agar tetap sehat di masa peralihan ini? Berikut tipsnya
- Istirahat yang cukup
- Makan makanan yang bergizi
- Cukupi kebutuhan air mineral
- Konsumsi vitamin C, suplemen atau herbal yang dapat meningkatkan imunitas seperti madu, habbatussauda dan lainnya.
- Adaptasi pakaian sesuai dengan cuaca
- Rutin berolahraga
Jadi selalu jaga kondisi tubuh dengan tips di atas ya.
Dikutip dari @humas_jabar
0 Komentar